ČLÁNEK Co je BCAA BCAA je anglická zkratka výrazu „branched chain amino acids“ znamená “aminokyseliny s rozvětveným řetězcem” a většina sportovců je užívá za účelem, aby při namáhavém cvičení nedocházelo ke spalování svalů a zároveň na regeneraci svalů po cvičení. Aminokyseliny jsou tedy schopny udržet vaší stávající svalovou hmotu i přes to, že zrovna nemáte…
ČLÁNKY Pomozte nám se zlepšit, Váš názor nás zajímá! Chceme se změnit v lepší posilovnu ve vztahu k vám naším zákazníkům a proto jsme vymysleli dotazník na téma „Co vás trápí u nás v posilovně“. Pomozte nám svým názorem najít hendikepy a nedostatky, které v naších posilovnách vnímáte. Na základě vašich názorů se zamyslíme a…
ČLÁNEK Nový web posilovny Atlas Proč nový web? Důvodů je hned několik. Doba jde pořád kupředu a většina populace začala aktivně používat na prohlížení webových stránek svůj chytrý telefon, nebo tablet a staré webové stránky nedisponovaly responzivním designem (designem, který se automaticky přizpůsobuje mobilnímu zařízení tak, aby uživatel nemusel nic zvětšovat a vystačil si při…
ČLÁNEK Fitness doplňky Aminokyselity Aminokyseliny jsou části bílkovin a jsou nezbytné pro růst svalů, regeneraci a ochranu svalové hmoty před poškozením. Aminokyseliny běžně přijímáme ze stravy. Pokud však nemáme dostatečně vyváženou a pravidelnou stravu, je potřeba sáhnout po vhodném doplňku stravy a aminokyseliny tímto doplnit. Aminokyselinové doplňky stravy jsou důležité nejen pro kulturisty, ale taky…
ČLÁNKY Jak začít posilovat Poprvé v posilovně Pokud jdete poprvé do posilovny a nevíte co na sebe, sledujte především účelnost vašeho oděvu. Pro posilování lze doporučit volné, dostatečně teplé oblečení (např. dlouhé kalhoty a mikinu). Volné oblečení by vám však nemělo bránit ve vykonávání cvičebních pohybů a měli byste se v něm cítit pohodlně. Samozřejmě…